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SchwangerschaftsYoga
ganzheitliche & natürliche Geburtsvorbereitung
ganzheitliche
Geburtsvorbereitung
Aus vollem Herzen schwanger sein
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SchwangerschaftsYoga ist mehr als nur Beweglichkeit und Kraftaufbau. Ich möchte dir einen Kurs schenken, in dem du dich wohl fühlst. In diesem Raum darfst du dich mithilfe von ausgewählten Asanas körperlich auf die Geburt vorbereiten. Mentaltechniken, Atemtechniken und Entspannungstechniken sorgen dafür, dass du dich in dieser Zeit voll und ganz auf dich konzentrieren kannst und zudem lernst zur Ruhe zu kommen. Es ist aber auch ein Kurs in dem du dich austauschen kannst, in dem du vielleicht sogar Freundinnen findest, die dich auch nach der Geburt begleiten und in dem du dir einfach mal Zeit für dich und die Schwangerschaft nehmen kannst. Lern dich kennen und bereite dich körperlich, mental und emotional auf die Geburt vor.
Was dich im Kurs erwartet
In diesem Schwangerschaftsyoga-Kurs erlebst du eine Mischung aus körperlicher, mentaler und wissensbasierter Geburtsvorbereitung. Die Vorbereitung soll auf allen Ebenen deines Körper geschehen, sodass du die Schwangerschaft bewusst erleben und mit einem Gefühl von Sicherheit und Vertrauen in die Geburt gehen kannst. Die Yogastunden folgen immer einem Thema, dass sich spezifisch auf die Schwangerschaft, die Geburt oder die Zeit danach bezieht. Manchmal sind es theoretische Themen, manchmal philosophische Themen und manchmal anatomische Themen. Ich möchte dir ein Buffet and Tools und Techniken ausbreiten, aus dem du selbst wählen kannst, was für dich, deine Schwangerschaft und deine Geburt passend und stimmig ist. Aufklärung ist ein wichtiger Faktor dieses Kurses und die theoretisch besprochenen Themen werden im Yoga direkt in die Praxis umgesetzt, damit dein Körper nicht nur kognitiv sondern auch im Körpergedächtnis alle hilfreichen Tools und Techniken verankert hat, sodass du dich vollkommen intuitiv der Geburt hingeben kannst. Weil sowohl deine Kopf wie auch dein Körper die Abläufe verstanden und verinnerlicht haben. Dieser Kurs ist mehr als nur Bewegung. Er ist eine Reise zu dir selbst auf dem Weg zu deiner Geburt.
"Ich übernehme Verantwortung für meine Gedanken, Gefühle, Handlungen & Entscheidungen."
Weitere Angebote für die Schwangerschaft
"Du weißt erst wie es sich anfühlt schwanger zu sein oder ein Kind zu gebären, wenn du es am eigenen Körper erfährst."
Ich freue mich von dir zu hören
Kimberly Krumholz
Justus-von-Liebigstr.14
56727 Mayen
0049 (0) 15185341398